Yoga

Giselle Vaudenay

“Enquanto o esporte nos dá resistência, massa muscular e melhoras na performance cronometrada, a prática de Yoga nos apresenta avanços principalmente a nível mental. As posturas purificam os canais de energia, estimulam as glândulas e preparam a energia para a meditação. Nesse sentido, percebemos que nossa mente está mais estável, mais calma, mais concentrada e eficiente, mais pura. O Mackenzie abre o Espaço Multiuso para a prática de Hatha Yoga, uma oportunidade maravilhosa de oferecer aos associados e comunidade em torno do clube mais benefícios para saúde física e mental.”

Fernanda Guida

“Ao longo do tempo o Yoga começou a estar cada vez mais presente na minha vida de tal maneira que hoje sou instrutora de Hatha Yoga. A expressão Hatha Yoga vem de ha(sol) e tha (lua), sendo associada à busca do equilíbrio e integração de opostos como a força solar e lunar, masculina e feminina, mente e corpo, matéria e espírito. Estou muito animada com a possibilidade de fazer parte da Equipe Mackenzie acreditando que o Yoga, como as demais modalidades, honrará o cenário de práticas esportivas que o clube tanto zela.”